GYMNOW

PROGRAMS

Training Programs

프로그램은 이름보다 현재 상태와 목표에 맞게 선택되어야 합니다.

기존 홈페이지의 코어, 모빌리티, 근막 이완, 기능성 트레이닝, 골프 피트니스 콘텐츠를 보존하면서 GYMNOW의 움직임 중심 철학에 맞춰 정리합니다.

GYMNOW 코어 트레이닝 콘텐츠 이미지

Core

코어 트레이닝

코어를 단순히 버티는 힘이 아니라 움직임을 조절하는 기준으로 다룹니다.

Mobility

모빌리티

관절 가동성과 몸의 방향성을 확인하고 필요한 움직임을 회복합니다.

MFR

근막 이완

긴장과 불편감을 줄이고 움직임 준비 상태를 만드는 셀프 케어를 안내합니다.

Functional

기능성 트레이닝

일상과 운동에서 다시 사용할 수 있는 움직임을 연결합니다.